Archiv měsíce: Květen 2019

Všímavost v každodennosti – technika reflektování

Chtěla bych Vás seznámit s jednoduchou technikou pro osobnostní rozvoj a rozvoj všímavosti. Všímavost je schopnost plně prožívat přítomnost, zvládat přitom své emoce a zachovat si odstup od posuzujících myšlenek 1. Všímavost znamená uvědomovat si se zájmem a lehkostí, co se právě teď děje uvnitř nás i kolem nás. co vnímáme smysly jaké myšlenky nás napadají jaké emoce prožíváme jak vnímáme své...

Celý článek